8 - 14 января - Неделя продвижения активного образа жизни.
Регулярная физическая активность обеспечивает:

 - снижение риска внезапной смерти и острых сосудистых заболеваний;
- снижение риска артериальной гипертензии;
- снижение риска развития сахарного диабета 2-го типа;
- профилактику тревожно-депрессивных состояний;
- улучшение контроля массы тела;
- прочность костной ткани (профилактику остеопороза).
Плавание, аквааэробика, 30 минут ходьбы в день, регулярная зарядка или часовая прогулка, бег, езда на велосипеде, подвижные игры на свежем воздухе помогают поддерживать отличную физическую форму и прекрасно снимают стресс.
Главное, выбрать себе занятие по возрасту, по душе и по силам.