Неделя сохранения здоровья головного мозга
Долгое время люди думали, что полноценное развитие человеческого мозга происходит в детском возрасте. Однако научно было доказано, что в детском возрасте мозг хоть и является наиболее пластичным и «обучаемым», нейронные связи он способен генерировать на протяжении всей жизни человека.
Полезные рекомендации для сохранения и укрепления здоровья головного мозга:
введите в свой рацион полезные для мозга продукты питания, например: рыбу, растительные масла, горький шоколад, грецкий орех и миндаль;
соблюдайте режим дня и сна;
постоянно активизируйте деятельность мозга посредством обучения;
поддерживайте активное социальное взаимодействие с другими людьми;
регулярно занимайтесь физической активностью;
следите за здоровьем зрения;
откажитесь от вредных привычек.
Важной составляющей здоровья головного мозга является память. В карточках предлагаем вашему вниманию ряд упражнений для развития и укрепления памяти.
введите в свой рацион полезные для мозга продукты питания, например: рыбу, растительные масла, горький шоколад, грецкий орех и миндаль; соблюдайте режим дня и сна; постоянно активизируйте деятельность мозга посредством обучения; поддерживайте активное социальное взаимодействие с другими людьми; регулярно занимайтесь физической активностью; следите за здоровьем зрения; откажитесь от вредных привычек.Важной составляющей здоровья головного мозга является память. В карточках предлагаем вашему вниманию ряд упражнений для развития и укрепления памяти.
