Алкоголь нарушает естественные процессы торможения в нервной системе, поэтому человеку, находящемуся под воздействием алкоголя, кажется, что границы его возможностей расширяются до бесконечности. Даже маленькая концентрация алкоголя в крови оказывает влияние на кору головного мозга, и разовый прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга. Под действием алкоголя происходят патологические изменения в нейронах.

Чтобы избежать последствий злоупотребления алкоголем во время праздников, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

 Во-первых, подумайте о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день.

Ешьте до и во время употребления алкоголя. Спиртное лучше всего закусывать горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища обволакивает желудок и снижает неблагоприятное воздействие алкоголя на организм.

Чаще открывайте окна, проветривайте помещение и выходите на свежий воздух. Любое движение снижает вредные последствия алкоголя.

На следующее утро после застолья откажитесь от алкоголя, а также и от крепкого чая и кофе, поскольку они создают излишнюю нагрузку на сердце. Лучшие напитки на следующий день после застолья – молочные, капустный или огуречный рассол, а также любые кислые напитки вроде клюквенного,  брусничного морса или напитки с лимоном. Кроме того, рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.

Желаем вам провести новогодние праздники с пользой для здоровья и настроения, чтобы после них чувствовать себя бодрыми, жизнерадостными и отдохнувшими!